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Accueil Communauté questions reponses

Comment mesurer les déséquilibres posturaux

10 avril 2020
dans questions reponses
desequilibre postural

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Question de Cédric

Bonjour, ma montre Garmin m’indique un déséquilibre d’appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable ? Si oui, comment corriger cela ? Merci

Réponse du coach à 6 min 25

Outils pour mesurer les déséquilibres posturaux

– Sa montre GPS
– Une balance impédancemètrique permet de mesurer la différence de masse musculaire entre la jambe gauche et la jambe droite.
– Les plateformes de force
– Application sur smartphone : My Jump

On a toujours plus de force sur sa jambe d’appui car on l’utilise plus pour se propulser. Jusqu’à 5%, le déséquilibre est acceptable

Corriger un déséquilibre postural

– Faire deux répétitions de plus sur sa jambe faible
(exemple 12 fentes sur la jambe gauche et 10 fentes sur la jambe droite)

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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