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Bonjour, ma montre Garmin m’indique un déséquilibre d’appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable ? Si oui, comment corriger cela ? Merci
Outils pour mesurer les déséquilibres posturaux
– Sa montre GPS
– Une balance impédancemètrique permet de mesurer la différence de masse musculaire entre la jambe gauche et la jambe droite.
– Les plateformes de force
– Application sur smartphone : My Jump
On a toujours plus de force sur sa jambe d’appui car on l’utilise plus pour se propulser. Jusqu’à 5%, le déséquilibre est acceptable
Corriger un déséquilibre postural
– Faire deux répétitions de plus sur sa jambe faible
(exemple 12 fentes sur la jambe gauche et 10 fentes sur la jambe droite)
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