Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Thibaud
Comment travailler au mieux physiquement et techniquement les descentes pour s’économiser un max en course quand on a des antécédents de blessure au genoux ?
Réponse de Maximilien
Salut Thibaut,
En descente dur dur de s’économiser.
Il faut
– lâcher prise,
– visionner 5-6 mètres devant soit,
– et se laisser aller le moins contracté possible.
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