Alors que le nouvel an touche à sa fin, on essaie tout doucement de retrouver son poids de forme… on va aller courir pour éliminer sa galette des rois…
courir pour éliminer la galette des rois… – En effet, beaucoup ont profité des fêtes de Noël pour se goinfrer comme des phacochères et finir couennés comme des petits moines. Après, ce n’est pas très grave ; mieux vaut péter un câble une semaine et s’en remettre en une semaine et rester plus soft pendant la suite de l’année. Sauf que… L’épiphanie est là, et c’est le moment de se faire la galette des rois en famille, entre collègues, ou que sais-je encore. Et je ne sais pas si vous avez déjà regardé, mais en termes de bombe calorique, la part de galette des rois, c’est du terrorisme culinaire. Sur Weight Wetchers, on est à 24 points par part ; et quand on fait régime, on a droit à 24 points par jour. Ça vous donne une idée… EN même temps, entre la pâte feuilletée et la frangipane (un savant mélange de poudre d’amande et de beurre…), ça pique.
courir pour éliminer la galette des rois…
Disons qu’une part de galette fait 100 grammes (selon comment vous êtes gourmand, ça peut être un peu plus ou un peu plus). Et il faut se dire qu’on sera à 400 calories pour ces 100 grammes. Et parce que ce serait bête de mourir de soif, on va bien ajouter un petit verre de bulles. Votre goûter vous coûtera aux alentours de 500 calories.
un footing de 1 heure pour éliminer une part de galette des rois
Combien de temps est-ce qu’il vous faudra pour l’éliminer ? Un footing d’une heure fera l’affaire assez facilement. Dit comme ça, ça peut sembler gérable. L’enjeu sera de ne pas trop péter un câble. Car au-delà des calories consommées à éliminer, il y a tout le gras ingéré…
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