Infos entrainement

Bonjour, que penses tu des comprimés anti crampes, j'ai l'impression que de plus de monde en...

Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie...

Nous avons vu dans un conseil précédent comment s’améliorer en cote. C'est toujours très utile quand...

Pourquoi faut-il espacer ses séances de sport ? Mis a part si vous faites partie des...

Comment augmenter les distances (courses plus longues) ? Augmenter la distance en trail : travailler sous...

Un petit conseil qui va vous rendre bien service. Le trail est extrêmement exigeant pour le...

Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce...

On vous a déjà parlé des deux façons de vous entrainer pour la route à l’allure...

Vous êtes blessés et vous souhaiter avoir des conseils. Vous êtes perdus entre les conseils des...

On entend très souvent dire que le mal de dos et la course à pied ne...

Si courir vous donne la patate, le forme, la pêche, pour certains d’entre nous cela peut...

Aller courir et vous ne serez pas déprimé ! Ça vous surprend et pourtant plusieurs études...

Vous l'avez tous déjà vu au moins une fois, ou alors vous l'avez déjà fait, à...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours,...

alimentation trail On peut légitimement se poser la question de l’alimentation la veille et le jour...

L’Ecotrail de Paris est annoncé les 3 juillet, il reste 10 jours alors la question que...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement...

Tout le monde connait l’ITRA, tout le monde a son avis sur le sujet et jusqu'à...

Selon une étude menée par le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (INSERM), l’Unité Sports Pathologies...

bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent...

L’été arrive, chouette, et ça va être les vacances ! Vacances pour vous et bien sûr...

Et si vous incorporiez de la marche dans vos entrainements trail ? Vous allez crier au...

S'entraîner seul n'est pas forcément super fun, alors beaucoup d'entre vous courent en couples ou entre...

Nous sommes en juin. L’été arrive à grand pas. Les fortes chaleurs, les orages, le soleil...