Les courses ont repris et on peut légitiment se poser la question de l’alimentation la veille et le jour de l’épreuve. Même si certains reviennent sur ce précepte, je ne saurai que vous conseillez de manger des pates, du riz ou éventuellement des pommes de terre, des féculents vous l’aurez compris. Evitez tout ce qui est cru, comme les crudités, les fruits.
Un plat de pâtes, une sauce tomates légères et une compote feront bien l’affaire.
N’oubliez pas de boire de l’eau, et le matin même de la course, on poursuit la même idée, rien de cru, pas de fruits, pas de légumes, évitez le beurre et la confiture et aussi les croissants ou pains aux chocolats, et continuez à boire de l’eau.
Vous voila paré pour affronter votre épreuve, l’estomac léger.
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