Infos entrainement

On vous a déjà parlé des deux façons de vous entrainer pour la route à l’allure...

Vous êtes blessés et vous souhaiter avoir des conseils. Vous êtes perdus entre les conseils des...

On entend très souvent dire que le mal de dos et la course à pied ne...

Si courir vous donne la patate, le forme, la pêche, pour certains d’entre nous cela peut...

Aller courir et vous ne serez pas déprimé ! Ça vous surprend et pourtant plusieurs études...

Vous l'avez tous déjà vu au moins une fois, ou alors vous l'avez déjà fait, à...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours,...

alimentation trail On peut légitimement se poser la question de l’alimentation la veille et le jour...

L’Ecotrail de Paris est annoncé les 3 juillet, il reste 10 jours alors la question que...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement...

Tout le monde connait l’ITRA, tout le monde a son avis sur le sujet et jusqu'à...

Selon une étude menée par le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (INSERM), l’Unité Sports Pathologies...

bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent...

L’été arrive, chouette, et ça va être les vacances ! Vacances pour vous et bien sûr...

Et si vous incorporiez de la marche dans vos entrainements trail ? Vous allez crier au...

S'entraîner seul n'est pas forcément super fun, alors beaucoup d'entre vous courent en couples ou entre...

Nous sommes en juin. L’été arrive à grand pas. Les fortes chaleurs, les orages, le soleil...

Quelle est la hantise du coureur à pied surtout quand il court sur les sentiers ?...

Améliorer ses performances est le but ultime de tout sportif. Pour cela de nombreux traileurs pensent...

C’est d’actualité, les grosses chaleurs sont annoncées .. Imaginez vous lors d’une course départ tôt le...

Bonjour, qu'est-ce qui est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail...

  Le régime scandinave dissocié a été très utilisé à une époque mais depuis il a...