Trail : comment bien récupérer après l’entrainement.
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Traileurs : comment remédier à la fatigue physique et morale de décembre
En décembre il fait froid, on court souvent dans le froid, on dort moins et... on...
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Comment réussir son régime !
Jo nous demande "Comment on fait quant on arrive pas a être plus fort que l...
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Entrainement : comment préparer un semi-marathon
Valérie nous demande "Question de Valérie : bonsoir je souhaite passer du 10-15 vers le semi...
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Trail : comment préparer une distance courte
Baptiste nous demande "Bonjour à tous ! J’aimerai avoir quelques conseils pour progresser sur une distance...
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La préparation mentale en trail
La préparation mentale Avec l'arrivée de l'hiver notre corps et notre esprit se mettent en mode...
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Trail : quand tes jambes te lâchent…
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question d'une...
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Entrainement : préparer son premier snow trail
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Trail : on ne travaille jamais ses ischio sur les machines !
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Après un ultra : reprise des entraînements normaux au bout d’un mois.
Dom nous demande "Pour un ultra trail combien de jours pour stoppé les activités sportives ??"....
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Durée de vos sorties trail
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Peut-on faire du trail avec une hernie discale ?
Géraldine nous demande "Bonjour je cours avec une hernie discale j aimerai allonger mes distances encore...
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Trail : comment guérir d’une aponévrosite
Grégory nous demande "Bonjour, on vient de me diagnostiquer une aponévrosite plantaire. J'ai un trail prévu...
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Comment s’entrainer pour débuter le trail
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Original : comment préparer le trail le plus dur au monde
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Trail : comment s’entrainer quand on est libre que le week-end
Sébastien nous demande : "Slt, je ne peux sortir que le we en ce moment, quel...
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L’alimentation en ultra-trail
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question d'Erwan...
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Trail : la récupération après un ultra
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Cryothérapie : pas assez de retour sur les retours d’endurance
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Comment savoir si tu es prêt pour ton premier trail
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La malto, c’est pourri !
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Trail et lombaires…
Seb nous demande : "Salut quel exercice pour ne plus avoir mal aux lombaires !!!! Merciiiiiii"...
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Comment choisir vos chaussures pour courir dans la neige ?
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Trail : le syndrome rotulien
Jérôme nous demande : "Bonjour, syndrome rotulien diagnostiqué par mon kiné. Dois-je reprendre le trail ?...
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Trail : exercice pour ne plus avoir mal au genou
Raph nous demande : "Bonjour Quel exercice pour ne plus avoir mal à l intérieur du...
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