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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Angie
Bonjour, je participe au trail de la gypaete le 72km et 4700 de D+. Se sera une decouverte pour moi de la haute savoie. Peux tu me dire ce que je dois favoriser dans mon sac? Et la gestion de course? Je me pose toujours les meme questions mais cela pourrais me rassurer. Merci
Réponse de Maximilien
Salut Angie,
Matériel pour un trail de 72km
– déjà le nécessaire obligatoire,
– et ce que tu as besoin pour ton confort.
-> fais des sorties test.
Gestion de course d’un trail de 72km
Pour la gestion de course sur 72 Km c’est très long donc
– Pars tranquille à ton rythme dans un petit groupe pour ne pas rester seule surtout au début.
– Pense à bien t’alimenter (toutes les 45mn salé)
– et hydratation tous les quarts d’heure (juste une à deux petites gorgées)
