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Accueil Communauté questions reponses

Quel pourcentage de FcMax prévoir pour un UTMB ?

26 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
utmb
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Sébastien

“Bonsoir, quel pourcentage de FcMax prévoir pour un UTMB ? Y a t-il une différence entre athlète Elite et amateur ?”

Réponse du coach à 10min59

OUI il y a une différence entre un athlète élite et un athlète amateur.

– LES ÉLITES veulent économiser le plus possible les sucres, donc ils vont chercher à taper tout de suite dans les graisses… ils essaient donc de courir avec la fréquence cardiaque qui va leur permettre de dépenser le moins d’énergie possible.
– LES SPORTIFS AMATEURS peuvent faire un test d’effort pour calculer tout ça.

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Tags: question gratuiteutmbentrainementFC
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