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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Sébastien
“Bonsoir, quel pourcentage de FcMax prévoir pour un UTMB ? Y a t-il une différence entre athlète Elite et amateur ?”
Réponse du coach à 10min59
OUI il y a une différence entre un athlète élite et un athlète amateur.
– LES ÉLITES veulent économiser le plus possible les sucres, donc ils vont chercher à taper tout de suite dans les graisses… ils essaient donc de courir avec la fréquence cardiaque qui va leur permettre de dépenser le moins d’énergie possible.
– LES SPORTIFS AMATEURS peuvent faire un test d’effort pour calculer tout ça.
CONSULTER : entrainement utmb
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