Top 5 : films ultra-inspirants sur le trail à voir absolument
Le trail et la course-à-pied regorgent de films et documentaires inspirants. De quoi faire le plein...
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Infos entrainement
La reprise de l’entrainement quand le trail a été trèèèèès dur
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30...
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Un ultra tous les mois…. fada !!
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Trail : 4 mois pour préparer un 42km
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Jambe forte ou jambe faible ?
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2 mois après une entorse…
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Trail : juste avant un 35 km
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N’oubliez pas de mettre vos semelles orthopédiques
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Entrainement : comment préparer un 24 heures ?
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Que faire juste avant le marathon des sables
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Un entraînement difficile après une course
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Entrainement : 8 jours entre 2 trails courts
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1h30 de course = 1 journée de repos complèt
Quels sont les délais de récupération entre deux trails longs ? - Entre deux trails...
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Quelles chaussures pour des maratrail ?
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Chaussure Saucony Xodus ISO : valable pour toutes les distances !
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Chaussure pour courir des trails entre 20 et 40km
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PRP : nouvelle technique de dopage révolutionnaire (et autorisée !)
Autorisé pour se soigner mais pas pour se doper, découvrez le "PRP" (plasma riche en plaquettes)....
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Comment s’entrainer pour un trail tous les mois
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S’entrainer pour un trail de 27km
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Quelle nutrition en trail
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Trail : mollets tous durs
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