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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Rémi
Est que je peut faire un 16km 950md+ le 19mai pr enchaîné un 27km 10 jour après?
Réponse du coach à 21min38
Oui on peut faire deux trails courts en dix jours en gérant bien la période de récupération entre les deux courses.
– prendre trois jours de repos complet après le premier trail
– faire une petite semaine d’entrainement
– faire deux jours de récup avant le deuxième trail.
