NOUVEAUTÉ
chaussure de trail Nike
Chaussure Nike Wildhorse 7
votre persévérance récompensée
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Jow
Bonsoir,
Comment passer une baisse de motivation après une série de grosses courses cette année (60 puis 70KM) sans trop perdre en entrainement? J’essaie le vélo en salle /VTT le week end sans trop de succés…
Mon objectif est de passer sur 100KM d’ici 1 ans avec un 80 en automne
Merci à toi
Jonathan
Réponse du coach à 15min02
Il faut commencer par se fixer des objectifs en se mettant des étapes.
1) des objectifs de résultat
2) des objectifs de compétence
.. sur le plan physique (intégrer de la prépa physique)
.. sur le plan de l’entrainement (mieux le structurer)
.. sur le plan de la tactique
.. sur le plan mental (améliorer sa combattivité)
Ne pas oublier de bien planifier sa saison
LA MOTIVATION VA REVENIR !