Trail : comment passer une baisse de motivation

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Question de Jow

Bonsoir,
Comment passer une baisse de motivation après une série de grosses courses cette année (60 puis 70KM) sans trop perdre en entrainement? J’essaie le vélo en salle /VTT le week end sans trop de succés…
Mon objectif est de passer sur 100KM d’ici 1 ans avec un 80 en automne
Merci à toi
Jonathan

Réponse du coach à 15min02

Il faut commencer par se fixer des objectifs en se mettant des étapes.

1) des objectifs de résultat

2) des objectifs de compétence
.. sur le plan physique (intégrer de la prépa physique)
.. sur le plan de l’entrainement (mieux le structurer)
.. sur le plan de la tactique
.. sur le plan mental (améliorer sa combattivité)

Ne pas oublier de bien planifier sa saison
LA MOTIVATION VA REVENIR !