u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
crème chauffante trail

Question échauffement trail : que faire avant le départ d’une course ou d’une sortie trail ? Salut amis j’ai utiliser de la crème chauffante pour courir et j’ai fait quelques courses sans je trouve pas de différence es que la crème chauffante et vraiment utile et nécessaire ?

Tout savoir sur les crème chauffante trail

Le principe d’un échauffement avant une course a deux objectifs

1) augmenter la température corporelle
2) augmenter la température musculaire

Le bon échauffement avant un trail

Lors d’un échauffement si on ne fait que un seul footing, la température corporelle va augmenter mais pas la température musculaire.

Il faut faire
– un footing
– puis des gammes athlétiques
– et des mouvements balistiques (Ouverture de hanche, jetés de jambes…)

Si on fait tout ça, il est inutile d’utiliser de la crème chauffante.

crème chauffante trail, points clés de la crème préparatoire OVERSTIM.s

  • Idéale avant un effort
  • Arnica et lavande : action chauffante
  • Active la micro-circulation cutanée
  • Préparation musculaire, articulaire et tendineuse
  • Ne graisse pas les vêtements
  • Ne colle pas
  • Sans paraben
  • Tube de 150ml
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

crème chauffante trail, lire aussi

  • Test VMA : trucs et astuces
  • Trail : quel échauffement avant une séance de côtes
  • Plus votre trail est court, plus votre échauffement doit être long
  • Un internaute veut passer de 10 km à 80 km en trail..
  • Avant le départ d’un trail, faites un peu de fractionné
  • crème chauffante trail

Lire encore

  • Il faut arrêter de faire croire aux gens qu’il faut s’entraîner 5 fois par semaine pour faire 50 bornes !
  • GPS : comment utiliser sa montre de trail au ski ?
  • La VFC pour le trail : tout savoir sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque
  • Vidéo : François d’Haene annonce qu’il part aux USA !!
  • Montres Coros : quelles sont les différences entre l’Apex 2 et Apex 2 Pro ?
  • crédit photo : archive
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: courirjambefootingtest vmatrailastucesquestion gratuitegammes athlétiquesFFAséance de côtesvmapreparatfractionnééchauffementcôtes
Article précédent

Ultra-trail : notre protocole pour prendre soin de vos pieds…

Articles suivant

Avant le départ d’un trail, faites un peu de fractionné

Lire aussi ces Articles

marathon de Provence Aix Marseille
Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

par admin
10 juillet 2025
alimentation trail
Infos entrainement

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

par admin
10 juillet 2025
aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
semi-marathon
Infos entrainement

Les débutants courent leur semi-marathon en 2h

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 962)
    • Actu Trail (10 996)
      • EDITO (2 335)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 226)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Live : comment suivre la Hardrock 100 en direct depuis la France avec Mathieu Blanchard, Ludo Pommeret et Germain Grangier
  • Comment la suivre la Hardrock 100 en direct depuis la France ?
  • Pourquoi si peu d’abandons sur la Hardrock 100 ?
  • Pourquoi la Hardrock 100 fixe des barrières horaires à 48h quand d’autres coupent à 30h ?
  • À quelle heure la Hardrock 100 va-t-elle arriver ?
  • À quelle heure va partir la Hardrock 100 ce vendredi ?
  • Hardrock 100 : plus dure que l’UTMB ? Oui, et pas seulement sur le papier
  • Hardrock 100 : Blanchard se la joue cool, Pommeret avoue ses doutes
  • Hardrock 100 : Ludovic Pommeret a la pression
  • Corrèze : au trail de Saint-Aulaire, il faut courir vite… et savoir tenir un jambon !

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?