Quel est l’âge idéal pour courir des ultra-trails ?

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Une question revient souvent, c’est celle de savoir quel est l’âge minimum pour monter sur ultra ? Je dirais 30 ans, « l’âge de raison » comme on dit ou… l’âge de la plénitude musculaire.

Âge ultra-trail

Comment se lancer à 30 ans en ultra-trail ?

Alors comment fait-on pour se lancer en ultra-trail ?

– Conservez votre vitesse avec des séances courtes
– et mettez en place des sorties longues sous forme de rando course de plus en plus longues,
– pratiquez des week end choc, (un par mois est une bonne chose).

Surtout, amusez vous ! C’est ça le secret, ne négligez rien !

Âge ultra-trail

Ni votre préparation, ni votre matériel, ni votre nutrition d’avant course, ni votre alimentation de course. C’est pour cela qu’on parle de 30 ans.
Avant 30 ans il est bien sûr possible de se lancer sur ultra, et les exemples ne manquent pas mais pour nous, commun des mortels, petites gens des pelotons 30 ans est le bel âge pour se lancer dans un ultra !

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