Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la compétition? je fais un 60km D+4000 samedi . merci.
Bonjour Lisandru,
Je ne suis pas un adepte de la malto qui pour moi n’a pas de valeur nutritionnelle avant un trail mais plutot pendant.
Je suis adepte des produits bio et naturels je remplace donc la malto
– par 300ML de jus de pomme 100%
– + 50g de pain d’épices
– + 50g mélange abricots secs et amandes
tous les jours à partir de J-3.
J’utilise de la malto pure dans mes boissons d’effort.
Lire aussi
- DROIT DE RÉPONSE : trail international at gm él d ot co m
- Malto : trois façons de consommer sa maltodextrine
- Attention à l’hypoglycémie compensatrice
- Nutrition trail : que manger sur un 60km ?
- Ne courez pas tous les jours : privilégiez la qualité à la quantité en trail
- Montres GPS : Garmin ou Suunto ?
- Chaussures pour avaler les km en sécurité avec de l’amorti
- Sortie longue : par quoi la remplacer
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
