Décryptage du parcours de la Maxi Race La Maxi Race d’Annecy se déroule ce week-end, avec sa course emblématique : le tour complet du lac d’Annecy. Historiquement, ce parcours est l’icône de cet événement avant que des formats plus accessibles, comme le demi-tour et le quart de tour, ne soient créés pour satisfaire un plus large public. Ayant participé à tous ces formats, je peux affirmer que chacun d’eux offre un immense plaisir, à l’exception peut-être de la première édition, nommée l’Annécime. Mais revenons à l’essentiel.
parcours Maxi Race d’Annecy : exigeant et magnifique
Le tour du lac d’Annecy par les sommets fait 94 km avec 5200 m de dénivelé positif. Le temps maximal pour compléter la course est de 19h40. Le site recommande une cote ITRA de 470 points minimum pour terminer dans les temps. Pour ceux qui ne connaissent pas cette échelle, une cote de 470 points est assez élevée, soulignant l’importance d’avoir une certaine expérience et un bon niveau avant de s’engager dans une telle épreuve.
Le départ et l’arrivée se font à Annecy, avec un parcours qui commence par la montée du Semnoz, une première difficulté avec 1300 m de dénivelé positif. La descente qui suit et la traversée des Bauges mènent à la base de vie de Doussard, située de l’autre côté du lac. Après un ravitaillement conséquent, les coureurs se dirigent vers la seconde moitié du parcours, en passant par le col des Frêtes, Menthon, puis le mont Baret, le col des Contrebandiers, les crêtes du mont Veyrier, pour finalement redescendre vers Annecy.
Stratégies et conseils pour réussir sa Maxi Race d’Annecy
La gestion de l’effort est cruciale dès la première montée au Semnoz. Ne vous précipitez pas et gérez votre énergie pour atteindre le sommet, où vous pourrez peut-être admirer le lever du soleil. Profitez de la descente, mais restez prudent pour ne pas vous épuiser. La traversée des Bauges, notamment le col de la Cochette, nécessite également une gestion attentive. La descente vers Doussard est agréable, profitez-en pour bien vous ravitailler, car la suite sera éprouvante.
Je vous conseille de prendre votre temps lors de la montée vers le col de la Forclaz, car après celui-ci, une longue montée vers le col des Frêtes vous attend. Après ce col, la descente vers Menthon, bien que techniquement simple, peut être moralement éprouvante à cause de sa longueur.
À Menthon, un dernier ravitaillement vous attend avant la dernière partie. À ce stade, le plus dur est derrière vous. Laissez-vous guider par le plaisir de courir et visualisez la ligne d’arrivée à Annecy pour trouver la motivation nécessaire à finir en beauté.
La Maxi Race d’Annecy est un défi magnifique qui combine endurance, gestion de l’effort et beauté des paysages. Préparez-vous bien, suivez ces conseils, et vous vivrez une expérience inoubliable au cœur des sommets et du lac d’Annecy.
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crédit photo : utrail
