Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Stéphane nous demande : ” bonjour Utrail et bonjour Maximilien Maccio , voila ma question est la suivante : Est il possible de faire un Ultra trail (120 km et 6000 m de dénivelé en avril) en faisant uniquement 3 séances par semaines , pour un volume de 60 km semaine environ . ma distance la plus longue en trail est de 50 km (gruissan phoebus trail) et je cours régulièrement depuis 2 ans ( minimum 2 fois semaine ) , je tiens à préciser qu’il n’est pas dans mon objectif de performer ou faire un podium loin de la , mais juste ne pas trop subir , merci pour votre réponse.”
Perso je ne tenterais pas, tu risques de te blesser ou juste abandonner.
Pour un tel trail il te faut des sorties de 5-6 heures minimum, et 4 à 5 sorties semaine pour un kilométrage minimum de 100-120 km semaine
