u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : la préparation physique hivernale

25 janvier 2021
dans Infos entrainement
renforcemement musculaire hiver

Le froid n’est pas une excuse pour ne rien faire. Vous vivez peaufiner votre entrainement trail en hiver. Retrouvez tous les liens de nos articles renforcement musculaire hiver.

– la coupure hivernale en trail

– l’utilisation des powerbag en trail

– faire de la corde ondulatoire pour le trail

– et pratiquer du vélo elliptique pour un trail

– profitez de l’hiver pour travailler votre souplesse en trail

– tout savoir sur la préparation physique trail

Tags: entrainementppggainagecourir en hiverentrainement gainage et PPG
Article précédent

Toute l’actualité trail du mercredi 4 janvier 2017

Articles suivant

Motivation : courir, ça fait du bien !

Lire aussi ces Articles

fatigue trail
Infos entrainement

D’où vient la fatigue quand on suit un plan d’entrainement pour un trail

par admin
24 avril 2026
Théo Detienne
Infos entrainement

L’entrainement de Théo Detienne monte jusqu’à 15 000 m de D+ par semaine

par admin
23 avril 2026
trail courir lentement entrainement
Infos entrainement

Comprendre l’entrainement par cycles en trail

par admin
22 avril 2026
montre GPS
Infos entrainement

Comment « suivre » vos sorties sans montre GPS

par admin
22 avril 2026
météo ecotrail de paris
Infos entrainement

Le secret de la surcompensation en trail

par admin
21 avril 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

En live : comment suivre le marathon de Paris en direct

Marathon des sables en direct

Urban Trail de Lille en direct

championnats de France de Trail

Trail

  • Blog de trail (17 443)
    • Actu Trail (13 293)
      • EDITO (3 059)
      • GORATRAIL (385)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (701)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 178)
      • Santé (763)
  • Equipement (2 604)
    • Chaussure Trail (774)
    • GPS (907)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Dopage : pourquoi il ne faut plus coacher les athlètes kényans
  • D’où vient la fatigue quand on suit un plan d’entrainement pour un trail
  • Dopage à Sierre-Zinal : la justice blanchit totalement le coach Julien Lyon
  • Voici un exemple de manque de fair-play sur marathon
  • EcoTrail Paris : le nom reste… mais Paris disparaît
  • Qu’est ce qui est mieux en trail entre une ceinture, un gilet et un sac d’hydratation
  • Kilian Jornet attaque le CIO
  • Kilian Jornet : quand son message écolo sur l’UTMB vire au placement de produit
  • Camille Bruyas : enceinte de cinq mois, elle va courir le 50 km du MIUT (Madeira Island Ultra Trail)
  • Thomas Cardin : le traileur Kiprun a annoncé mettre en pause son métier de prof pour se professionnaliser

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer