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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : la préparation physique hivernale

25 janvier 2021
dans Infos entrainement
renforcemement musculaire hiver

Le froid n’est pas une excuse pour ne rien faire. Vous vivez peaufiner votre entrainement trail en hiver. Retrouvez tous les liens de nos articles renforcement musculaire hiver.

– la coupure hivernale en trail

– l’utilisation des powerbag en trail

– faire de la corde ondulatoire pour le trail

– et pratiquer du vélo elliptique pour un trail

– profitez de l’hiver pour travailler votre souplesse en trail

– tout savoir sur la préparation physique trail

Tags: entrainementppggainagecourir en hiverentrainement gainage et PPG
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