David nous demande : « Bonjour,
Sujet à faire régulièrement dans la saison des tendinites aux genoux, quelle préparation physique puis-je réaliser pour me renforcer et limiter (voire enrayer) ce problème récurant ?
Merci d’avance »
relire trail tendinite genou
Il faut réaliser
– des mouvements de musculation à poids de corps, puis en chargeant un peu.
– Et ensuite des exercices de bondissements
Tout savoir sur la préparation physique trail
