u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Equipement

Voici une astuce en trail pour garder votre eau fraiche plus longtemps

12 mars 2025
dans Equipement
eau fraiche

Hydratation en Trail : la technique du glaçon

Pour rester hydraté lors de vos courses en trail par temps chaud, une astuce simple consiste à utiliser de l’eau glacée. Cette technique garantit une fraîcheur prolongée de votre boisson.

La méthode est simple : remplissez à moitié vos flasques d’eau, couchez-les dans le congélateur et attendez que l’eau gèle.

Juste avant votre sortie, complétez les flasques avec de l’eau fraîche. Cette astuce permet de maintenir une température agréable pour l’eau durant une bonne partie de votre course.

Cependant, il est important de noter que boire de l’eau glacée peut causer des désagréments digestifs pour certains.

Quelques traileurs rapportent des maux d’estomac après avoir consommé de l’eau trop froide. D’autres préfèrent l’eau à température ambiante pour éviter ces désagréments et assurer une meilleure hydratation. La clé est de tester et de trouver ce qui convient le mieux à votre corps.

La technique du glaçon peut s’avérer très utile pour garder votre eau fraîche pendant vos sorties de trail estivales. Toutefois, écoutez votre corps et ajustez votre méthode d’hydratation en fonction de vos besoins et de vos réactions personnelles. Rester bien hydraté est essentiel pour des performances optimales et pour profiter pleinement de vos aventures en plein air.

Sommaire

Toggle
  • Hydratation en Trail : la technique du glaçon
  • Pour rester hydraté lors de vos courses en trail par temps chaud, une astuce simple consiste à utiliser de l’eau glacée. Cette technique garantit une fraîcheur prolongée de votre boisson.
    • La méthode est simple : remplissez à moitié vos flasques d’eau, couchez-les dans le congélateur et attendez que l’eau gèle.
    • Cependant, il est important de noter que boire de l’eau glacée peut causer des désagréments digestifs pour certains.
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Courir en été : 5 astuces pour garder son eau fraiche

Lire encore

  • On-Running : Une nouvelle marque débarque dans l’univers du Trail
  • Vais-je courir demain ce samedi matin ?
  • SaintéLyon : 4 astuces pour que votre eau ne gèle pas!
  • Remboursement : tous ces trails qui remboursent bien
  • Conseil : pour acheter votre sac à eau, essayez le avec le matériel obligatoire
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

 

  • Faut-il mieux choisir des bâtons de trail en aluminium ou en carbone ?
  • L’équipement Nnormal de Elhousine Elazzaoui, vainqueur du marathon du Mont Blanc 2024
  • Elhousine Elazzaoui a été le plus intelligent
  • Résultat marathon du Mont-Blanc : victoire de Elhousine Elazzaoui
  • Début d’été terrible : une série mortelle dans les Alpes
  • Marathon du Mont-Blanc : suivez le trail en direct
  • Brillante, exceptionnelle et fabuleuse : Katie Schide remporte la Western States 100
  • Résultat Western States : victoire de Jim Walmsley en 14:13:45
  • Live : comment suivre le marathon du Mont-Blanc 2024 en direct
  • Rémi Bonnet vise le doublé au marathon du Mont Blanc
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: sac à eaurunningeau fraichetrailhydratationétéchaleuréquipementcourirtrails
Article précédent

Où s’entrainer et comment préparer un trail quand on habite à Paris et en région parisienne ?

Articles suivant

Montres de trail en soldes : -100€ sur toutes les Suunto Vertical chez i-run

Lire aussi ces Articles

Apple Watch Ultra 3
GPS

GPS : est-ce que l’Apple Watch Ultra 3 est vraiment faite pour le trail ?

par admin
16 septembre 2025
Garmin Fenix 8 Pro MicroLED ou Apple Watch Ultra 3
GPS

GPS : quelle montre de trail choisir entre la Garmin Fenix 8 Pro MicroLED et la Apple Watch Ultra 3 ?

par admin
15 septembre 2025
Kilian Jorrnet
Equipement

Roulez comme Kilian Jornet

par admin
14 septembre 2025
Shortystrap
Equipement

Shortystrap : l’avis de Quentin après 6 mois de test pour soulager sa pubalgie

par admin
14 septembre 2025
Tracksmith
Equipement

Tracksmith : c’est quoi cette marque de trail ben discrète que porte le premier ministre canadien ?

par admin
12 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 601)
    • Actu Trail (11 587)
      • EDITO (2 497)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (91)
      • résultats trails (652)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 042)
      • Santé (716)
  • Equipement (2 321)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (747)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Tor des Géants : pendant la nuit, abandon du leader Franco Collé
  • GPS : est-ce que l’Apple Watch Ultra 3 est vraiment faite pour le trail ?
  • Pourquoi le choix du régime cétogène de Kilian Jornet sur States of Elevation est une bonne idée
  • Kilian Jornet carbure à l’huile d’olive sur States of Elevation
  • Stephanie Case : la fille du Canada qui fait jaser le trail en Europe
  • La dernière vidéo de l’éminent Blaise Dubois sur l’affaire Joyline Chepngeno est AFFLIGEANTE
  • Dopage : Joyline Chepngeno, quels gros acteurs de l’industrie trail protège-t-elle ?
  • States of Elevation en direct : jour 9, Kilian Jornet a déjà gravi 33 sommets sur 66
  • La reconversion des coureurs de haut niveau est un problème
  • Ce traileur connu pèse plus de cent kilos et court super vite

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer