Étiquette : puissance

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

On vous a dit que talonner était une erreur Depuis des années, le discours est toujours ...

Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...

Les watts sont-ils une nouvelle tendance dans les plans d'entrainement trail, ou un peu plus que ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Le Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. A qui s'adresse notre d'entrainement ...

Avec la "détection automatique du seuil lactique" de Garmin, plus besoin de se mettre dans le ...

Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! gels énergétiques trail - On ...

Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements ...

entrainement bloc cycle Le trail running est une discipline exigeante, qui demande une préparation physique et ...

Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...

Lorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...

Les capteurs de performance sont des alliés précieux pour les traileurs à la recherche d’optimisation de ...

La Garmin Forerunner 265 est une montre connectée de pointe idéale pour les traileurs cherchant à ...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur (vague de froid par exemple), il ne ...

Le trail est une discipline exigeante, marquée par des variations incessantes de rythme et d’intensité, liées ...

fractionné FC Si vous courez avec une montre cardiofréquencemètre vous l’aurez sûrement remarqué ce phénomène : ...

Musculation et trail Les traileurs et les ultra-marathoniens le savent, chaque course représente un défi intense ...