Étiquette : puissance

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de ...

Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...

Lorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...

Question trail sur la foulée attaque talon foulée attaque talon 🗻 COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 🗻 ...

Les capteurs de performance sont des alliés précieux pour les traileurs à la recherche d’optimisation de ...

La Garmin Forerunner 265 est une montre connectée de pointe idéale pour les traileurs cherchant à ...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur (vague de froid par exemple), il ne ...

Le trail est une discipline exigeante, marquée par des variations incessantes de rythme et d’intensité, liées ...

fractionné FC Si vous courez avec une montre cardiofréquencemètre vous l’aurez sûrement remarqué ce phénomène : ...

Musculation et trail Les traileurs et les ultra-marathoniens le savent, chaque course représente un défi intense ...

Quelle lampe frontale Petzl acheter : l’IKO CORE, l’ACTIK CORE, la NAO RL ou la SWIFT ...

Qu’appelles tu se refaire une base foncière ? Comment procéder ? base foncière ⌚ Fenix 8 ...

Entrainement trail Comment progresser en côte. progresser en côtes ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ...

Comment préparer un ultra-trail ? L'ultra-trail est un sport exigeant qui mobilise autant le physique que ...

Avec la "détection automatique du seuil lactique" de Garmin, plus besoin de se mettre dans le ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Le passage à l'heure d'hiver impose de repenser ses séances d’entraînement trail. Les conditions de lumière ...

lampes frontales trail En entraînement, une seule lampe suffit, mais en course, il faut toujours avoir ...

L’entraînement en trail est souvent synonyme de diversité. Que ce soit en termes de terrain, de ...

Le marathon est un défi exigeant pour le corps, et l’idée de s’y lancer sans préparation ...

Quel est l’entraînement de Kilian Jornet ? l’entraînement de Kilian Jornet - Considéré comme l'un des ...