Étiquette : musculation

Traileurs, bichonnez vos pieds, ils vous remercieront. trail pieds - Il suffit d'un mauvais laçage, ou ...

L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

Voici  un nouvel article gainage  Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais ...

La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général, ...

Que faire avec une barre de muscu ? maison muscu - Après la bande élastique et ...

musculation running La musculation est la pierre angulaire de la forme physique et de la santé. ...

musculation trail Lors de nos préparations aux différents trails auxquels nous allons prendre part, nous avons ...

trail épaules dos Se muscler le dos et les épaules trail épaules dos trail épaules dos ...

Faut-il soulever de la fonte quand on court ? C’est une question qui revient assez souvent, ...

Malheureusement la blessure fait partie de la vie du runner. Que celui qui n’a jamais été ...

Dans le trail, on a un peu tendance à l’oublier, mais la musculation est quelque chose ...

Vous voulez optimiser votre forme et booster votre perte de poids et perdre votre graisse ? ...

Question entrainement : j ai une copine de 40 ans qui démarre le sport :-) et ...

Tout savoir sur la Puissance musculaire et l'Endurance musculaire dans l'entrainement trail.   Définition Puissance musculaire ...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...

Bonjour, qu'est-ce qui est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat, ...