Un bon marcheur va plus vite qu’un mauvais traileur !
On dit souvent qu’un bon marcheur va plus vite qu’un mauvais traileur. Cette affirmation peut se ...
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Étiquette : entraine
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Question trail : Bonsoir est-ce que on peut avoir des gros problème physique à faire des ...
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L’intérêt des séances de cotes courtes dans votre entrainement trail
Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...
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Les marathons les plus plats et les plus rapides de France sont…
marathon plat Vous avez envie de faire péter vos score sur marathon, mais n’êtes pas encore ...
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Séance navette : l’entrainement trail ultime pour progresser en montées et en descentes
La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses ...
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Faut-il vraiment s’étirer avant et après un entraînement trail ?
Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied etirement avant ...
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Infos entrainement : les 4 conseils essentiels de Kilian Jornet pour s’améliorer en trail
Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage ...
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Les meilleures alternatives aux gels énergétiques pour les traileurs
alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant ...
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Votre plan d’entrainement gratuit pour préparer un ultra-trail de 80 km
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Surcompensation : si tu te reposes pas en trail t’es mort
Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
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Arrêtez de croire qu’il faut courir pour maigrir !
courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...
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un semi-marathon en moins de 2 heures en 12 semaines Objectif : franchir la barre des ...
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Bandelettes nasales : un allié pour mieux respirer en trail et courir plus vite BANDELETTES ...
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Survivre à la troisième guerre mondiale grâce à votre entrainement trail et à vos capacités de traileurs
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