Nos 5 conseils pour débuter la course à pied après 40 ans
Débuter la course à pied après 40 ans Il n’y a pas d’âge pour se mettre ...
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Étiquette : blessure
Pourquoi, quand je cours j’ai mal à la cheville ?
courir cheville Question-réponse santé : Mike nous demande "au niveau du pied gauche je ressens une ...
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Comment bien courir : apprendre à courir
Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout ...
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Attention quand est on TROP maigre pour courir !
trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui ...
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Comment optimiser sa récupération musculaire après un trail ?
Question-réponse santé : Renaud nous demande "Bonjour , quels sont vos conseils pour facilité la récupération ...
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La durabilité en trail running : comment durer comme Kilian Jornet ?
La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...
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Nos conseils pour reprendre la course à pied après une blessure au genou
genou course à pied Vous vous êtes blessés au genou et souhaitez savoir quand et comment ...
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Une méthode pratique : soigner ses ampoules en trail avec de l’urine !
Bien soigner une ampoule : l'urine, une méthode de traitement alternative peu ragoûtante mais utile en ...
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Vrai ou Faux : la blessure est inéluctable en ultra-trail.
Dès lors que l'on décide de se lancer dans l'ultra trail, il y a de fortes ...
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Les 5 petites erreurs qui peuvent vous coûter très cher en course à pied
Erreurs en course à pied : 5 erreurs que vous pouvez facilement éviter et qui vous ...
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Peut-on courir avec une entorse ?
Courir avec une entorse : SOINS ET PREVENTION, MEME COMBAT !.... courir avec une entorse Il ...
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Faut-il faire confiance aux ostéos ?
Les traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse ...
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Ultra-trail : les problèmes d’estomac sont faciles à éviter !
Les problèmes d'estomac en trail et ultra Les problèmes d’estomac en trail font peut-être partie de ...
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OUI, courir c’est du sport.
La course à pied est un sport d'endurance qui offre de nombreux avantages pour la santé ...
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Comment prévoir son chrono sur un trail qu’on n’a jamais fait ?
Anticiper un temps sur une course que l’on n’a jamais parcouru, mission impossible ? Lorsque l’on ...
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Mohamed El Morabity : Marathon des Sables, le favori de la course blessé termine en boîtant
Mohamed El Morabity Retour sur la cinquième étape du MDS, The Legendary Ce 19 avril a ...
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60 minutes de ménage c’est 15 minutes de course à pied !
Si je fais le ménage, est ce que je dois aller courir aussi équivalence ménage sport ...
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7 choses qui ont fonctionné sur ma pubalgie
Comment j ai guéri de ma pubalgie Pourquoi j'ai eu une pubalgie Quand j'ai pris ...
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Une blessure en trail : le syndrome de l’essuie-glace
trail essuie-glace Question-réponse santé : Nicolas nous demande "Que faire contre les syndromes de l'essuie-glace?? Après ...
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NON Courtney Dauwalter ne veut PAS toujours gagner !
Voici la faille de Courtney Dauwalter sur 100 km Dans son pays, et sur le reste ...
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Quels sont les risques pour la santé de faire du trail ?
santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...
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Pour progresser, il faut courir moins longtemps mais plus souvent
Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied, ...
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D’où viennent vraiment les tendinites ?
L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui ...
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Les fractures de fatigue, ça peut être partout dans tout le corps
La fracture de fatigue fait partie, avec d’autres pathologies, des hantises des coureurs et des traileurs. ...
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Pourquoi il faut faire du gainage quand on est un coureur
Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde ...
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