Étiquette : allure

Record du monde du 24h sur piste (en relai) Ce week-end des 8 et 9 juin ...

Optimiser sa vitesse en trail : conseils et techniques en côtes. trail côtes - Nous le ...

Fractionné débutant Comment commencer le fractionné ? comment passer du mode footing au mode "entrainement structuré" ...

lièvre course à pied Vous avez vu en Chine, les quatres premiers du marathon du Pékin ...

On lit un peu tous les chiffres : 30 minutes par jour, ou 60 minutes. Parfois ...

distance marathon erronée Si vous vous amusez un peu (ou du moins si vous n’avez absolument ...

Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Variez vos sorties et vous progresserez à vitesse grand V. Quand on débute on se dit ...

Faut-il courir à la FC pour ne pas se mettre dans le rouge et pour pêtre ...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...

Les courses emblématiques du printemps, tel le semi-marathon de Paris, vont bientôt arriver. Ces grandes courses ...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou ...

On parle souvent de courir à l’aveugle et de l’importance de cela. Courir à l'aveugle - ...

Quand on parle de foulée minimaliste, peut-être parce que c’est dans l’ère du temps, on serait ...

préparer ultra trail Quand on prépare un ultra, il peut être très pertinent de mettre des ...

Quand on prépare une distance semi-longue (type marathon), on est toujours habité par un immense dilemme. ...

courir 10 km "Bsr, je cours régulièrement 2 a 3 fois par semaine 7 a 9km ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

Jusqu’à présent, il y avait débat d’entraineurs, ceux qui ne juraient que par la fréquence cardiaque, ...

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent ...

Le confinement vous aura remis en route, vous voila devenu ou redevenu coureur, ça vous plait, ...

Vous avez débuté la course à pied avec le début de la pandémie ? Mais à ...

Quel est l intérêt du footing norvégien Un footing norvégien est un travail de changement d'allure ...

Bonjour comment travailler les montées quand notre lieu de vie est très plat, la seule possibilité ...