Étiquette : allure

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...

Variez vos sorties et vous progresserez à vitesse grand V. Quand on débute on se dit ...

C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou ...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se ...

Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km.   Vous avez à votre actif ...

Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de 35km) Je vise ...

Jusqu’à présent, il y avait débat d’entraineurs, ceux qui ne juraient que par la fréquence cardiaque, ...

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent ...

Le confinement vous aura remis en route, vous voila devenu ou redevenu coureur, ça vous plait, ...

Vous avez débuté la course à pied avec le début de la pandémie ? Mais à ...

Quel est l intérêt du footing norvégien Un footing norvégien est un travail de changement d'allure ...

Bonjour comment travailler les montées quand notre lieu de vie est très plat, la seule possibilité ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

On lit un peu tous les chiffres : 30 minutes par jour, ou 60 minutes. Parfois ...

Randonneurs, ne venez pas polluer nos courses de trail running... Dans trail running il y a ...

Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie ...