Faut-il courir en prenant en compte son allure ou sa vitesse ?

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🎧 Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou je suis à 5 min au kilomètre.

C’est vraiment une histoire d’habitude, certains choisissent la vitesse sur leur montre de sport et d’autres choisissent plus l’allure.

allure ou vitesse

Définitions allure ou vitesse : mais au fait quelle est la différence ? 

La vitesse est l’expression d’une distance parcourue en un temps donné

12 km/h veut dire qu’à cette vitesse de 12 km/h , vous aurez parcouru 12 km en une heure. C’est simple 12 km pendant 1 heure, ça donne 6 km à la demi heure etc etc.

Pour l’allure, on parle d’un temps pour parcourir une distance

L’usage parle de minutes par kilomètre, le temps pour parcourir un kilomètre, 5 min pour faire un kilomètre, 10 min pour 2 km, 20 min pour 3 km etc etc.

Personnellement je préfère la notion de vitesse, j’arrive mieux à la visualiser par rapport à mes repères, 10 km/h me parle plus que 6 min au kilomètre, pourtant l’un et l’autre sont équivalents. Ma difficulté provient surtout dans les allures un peu bâtardes comme 6min27 au kil, ça ne me parle pas alors que 9,3 km/h j’arrive vite à me rendre compte si je suis dans les clous, mais effectivement d’autres préféreront se référer à l’allure pour les mêmes raison.

C’est vraiment une histoire de sensibilité et de préférence.

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