Le footing progressif est une méthode d’entrainement en running plus efficace que les séances VMA
C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...
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Étiquette : allure de course
10km, semi ou marathon : à quel pourcentage de FC ou à quelle allure courir ?
On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...
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Course à pied : allure ou vitesse ?
Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou ...
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3 techniques d’entranement trail : 2 classiques et 1 plus novatrice.
C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se ...
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