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Accueil Communauté questions reponses

Peut-on continuer à s’entrainer avec une inflammation du psoas

10 juin 2018
dans questions reponses, Entrainement, Santé
psoas trail

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Question de Sylvain

“Peut-on soigner une inflammation du psoas tt en continuant à courir”

Réponse du coach à 24min13

L’inflammation du psoas doit être sur la partie basse du psoas. En courant, ça va continuer à solliciter le psoas. C’est l’amortisseur du corps qui prend tous les chocs et quand il est inflammé c’est compliqué.

– Il faut mieux réduire la course à pied,
– éviter les séance de vitesse et de fractionné,
– éviter le travail de côtes qui fait monter les genoux
-> il faut privilégier les footings lents sur sol plat.

– Il va falloir bien étirer le psoas et les quadriceps

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Tags: question gratuiteentrainementblessurepsoas
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