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Peut-on continuer à s’entrainer avec une inflammation du psoas

10 juin 2022
dans questions reponses
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Question entrainement trail :  “Peut-on soigner une inflammation du psoas tt en continuant à courir”

L’inflammation du psoas doit être sur la partie basse du psoas.

En courant, ça va continuer à solliciter le psoas. C’est l’amortisseur du corps qui prend tous les chocs et quand il est inflammé c’est compliqué.

Il faut mieux réduire la course à pied

– éviter les séance de vitesse et de fractionné,
– éviter le travail de côtes qui fait monter les genoux
-> il faut privilégier les footings lents sur sol plat.

Il va falloir bien étirer le psoas et les quadriceps

 

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Tags: blessurepsoasquestion gratuiteentrainement
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