Blessure trail : inflammation du sacro-iliaque bas du dos

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Dominique nous demande : “Bonjour je soufre d une inflammation du sacro-iliaque bas du dos j ai plus de force musculaire un mal de dos du coup problème de bassin aussi jsuis dégoûter je dois arrêter du coup je commence la kinésithérapie onde de choc je voulais savoir si cette blessure te parle et aussi ce que tu penses du changement de foulée les problèmes ont commencé à ce moment”

Salut Dominique, non je ne connais pas trop dsl.

Le changement de foulée peut avoir des conséquences
– sur les appuis
– l’équilibre et l’organisme.

Mais une chose est sûre, quand on court, il faut faire
– du renforcement musculaire
– et du gainage
Beaucoup de personnes l’oublient…

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