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Programme perte de poids
Ce programme est destiné aux personnes souhaitant perdre du poids grâce à la course à pied. Il faut pouvoir courir une heure sans s’arrêter. Il est composé de trois séances de courses à pied et d’une séance de ppg.
Plan d’entrainement trail spécial perte de poids : adieu les kilos en trop, à vous le d+ et les km !
Plan d’entrainement trail spécial perte de poids
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