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Plan d’entrainement de course à pied pour perdre du poids en 6 semaines (avec 4 séances par semaine)

22 mai 2024
dans Infos entrainement
Plan d'entrainement pour perdre du poids

Programme perte de poids, Plan d’entrainement pour perdre du poids

Ce programme est destiné aux personnes souhaitant perdre du poids grâce à la course à pied. Il faut pouvoir courir une heure sans s’arrêter. Il est composé de trois séances de courses à pied et d’une séance de ppg.

Plan d’entrainement trail spécial perte de poids : adieu les kilos en trop, à vous le d+ et les km !

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