Vous avez une question entrainement trail
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Question de Annick
Bonsoir .quel entrainement spécifique pour me préparé les 42 kil du MONTBLANC..
Je me suis bcp entraîné cet hiver en trail blanc avec de bon Dénivelé.
Réponse du coach à 24min03
– séance 1 : faire un week end choc
– séance 2 : travail de côtes longues (alterner course / marche)
– séance 3 : entrainement croisé à base de VTT pour faire du volume
– séance 4 : PPG
