u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil EDITO

Ils ont fumé à l’OMS ?

Activités physiques, recommandations OMS

5 mars 2021
dans EDITO
recommandations OMS
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Je suis tombé sur le magazine Santé Magazine de février 2021 où j’ai pu y lire les nouvelles recommandations de l’OMS en matière d’activité physique… On vous laisse vous faire votre avis !

Tout savoir ou presque sur recommandations OMS

Être actif est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, le cancer ou encore le diabète de type 2…

Recommandations OMS pour les ADULTES

-> 300 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée
(ou 150 minutes soutenues)
+ 2 séances de renforcement musculaire par semaine.

En théorie c’est top mais en pratique quand tu bosses, que tu t’occupes de la bouffe, des gosses et que tu dois dealer avec le couvre-feu bah tout ça, ça reste de la théorie.

Recommandations OMS pour les ADO

-> 60 minutes par jour
+ 3 sances de renforcement

Là aussi tu prends un lycéen burn-outé qui prépare le Bac, ben je te garantis que s’il vise la mention TB il ne trouvera pas le temps.

On vous épargne les recommandations pour les femmes enceintes et les séniors de plus de 65 ans… elles sont du même accabit.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
source OMS

Lire aussi

 

  • Confinement : vous n’avez plus le droit de faire du fractionné
  • Coronavirus : le remboursement du marathon et du semi de Paris est possible
  • Festival des Templiers 2018 : parcours, nouveautés et favoris
  • Le traileur Fabien Doguet succède à Michel Cymes dans le Magazine de la santé sur France 5
  • Coronavirus : quand le sport est interdit
  • Déconfinement : guide OFFICIEL de la reprise sportive, du trail et de la course à pied
  • Droit de réponse trail international at gmail point com
Tags: u trailtrailOMSsantéorganisation mondiale de la santérepriseVouscourse à piedrenforcement musculaireséancesactualites sportivesreprise sporttraileur
Article précédent

Les chaussures de trail On-Running Cloudultra sont enfin disponibles !

Articles suivant

Des scientifiques prouvent qu’il n’y a jamais eu aucun cluster dans le trail !

Lire aussi ces Articles

bouchon maxirace
EDITO

La Maxi-Race souffre encore de l’image qu’elle a renvoyé en 2019

par admin
1 février 2023
prix du Festival des Templiers
EDITO

Le prix du Festival des Templiers fait grincer cette année

par admin
1 février 2023
Trail : en 2023, le mauvais goût vestimentaire on n’en veut plus !
EDITO

Trail : en 2023, le mauvais goût vestimentaire on n’en veut plus !

par admin
31 janvier 2023
Strava s’excuse d’avoir essayé de vous prendre pour des cons
hot

Strava s’excuse d’avoir essayé de vous prendre pour des cons

par admin
27 janvier 2023
Zembrocal trail
EDITO

Les gens ne veulent plus s’entrainer pendant des heures

par admin
26 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La Maxi-Race souffre encore de l’image qu’elle a renvoyé en 2019
  • Le prix du Festival des Templiers fait grincer cette année
  • Les favoris de la MaxiRace d’Annecy avec un certain Pau Capell
  • Trail : en 2023, le mauvais goût vestimentaire on n’en veut plus !
  • Une nouvelle manière de s’entrainer en trail avec les séances combinées
  • Kilian Jornet et les meilleurs mondiaux lancent leur syndicat du trail
  • Elle est pas un peu trop jeune la demoiselle ?
  • Chaussures de running Altra 2023 : Via Olympus & Provision 7
  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualité trail bande dessinée boisson de récupération après l'effort maison chaussure asics chaussures drop 0 chaussure trail salomon pulsar comment faire du gainage comment prendre plaisir a courir comment se préparer à une course à pied de 10 km comment éliminer la cellulite courir en ville courir à jeun pour maigrir de points pour utmb des bosses et des bulles dunkerque entrainement au seuil course a pied fractionné trail france 2 garmin enduro gestes barrières hallucinations hydratation trail jo de tokyo la fracture lentement manchon course à pied bras mizuno trail femme montre connectée sport montre trail nike air zoom terra kiger pau capell utmb programme coupe du monde programmes quand s'étirer apres un footing running maintien salomon s lab ultra Taraval terrex adidas test chaussure fitness test demi cooper trouver chaussure trail vars winter trail volume week end choc économie de course élite
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?