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Entrainement trail : comment reprendre après une entorse?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Conseil trail : quelle chaussure avec un très bon maintien de la cheville
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Comment reprendre après une entorse?

 

Il faut déjà :

– faire un travail de technique de course
– chercher à renforcer sa cheville de manière spécifique
– alterner course / marche en évitant les cailloux et les terrains très accidentés.

Sommaire

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    • Comment reprendre après une entorse?
  • Lire aussi

– Faire du trampoline peut aider
– Faire du renforcement excentrique pour la cheville

Lire aussi

  • lire aussi l’article très complet de notre ostéopathe sur entorse trail

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Tags: question gratuitechevilleentorse
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