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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Laurent
Que penses-tu du drop zéro ?
Réponse du coach à 5min00
Personnellement je milite pour un drop assez faible.
Néanmoins, le drop 0 n’est pas adapté à tout le monde parce que
– il faut une technique de course très fluide
– une pose de bien bien maitrisée
-> Moins on a de drop plus la technique (au niveau du pied, des capteurs, de la proprioception) doit être bonne.
Il ne faut pas passer à un drop 0 directement, il faut y aller progressivement pour que le corps s’habitue et ne pas trop le choquer.
RELIRE : drop chaussures de trail
