Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Pascal
“Bonsoir. D’après toi pour préparer un trail, est-ce-qu’on peut faire de l’entraînement croiser? C’est à dire de la course à pied et du vélo?”
Réponse du coach à 22min30
Si tu prépares un trail court, je te conseille de faire : VTT + CAP
Si tu prépares un ultra, je te conseille de faire : vélo de route + CAP
L’entrainement croisé permet de bien solliciter les muscles sans trop solliciter les articulations.
RELIRE : entrainement croisé trail
