Vous avez une question entrainement trail
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Question de Pascal
« Bonsoir. D’après toi pour préparer un trail, est-ce-qu’on peut faire de l’entraînement croiser? C’est à dire de la course à pied et du vélo? »
Réponse du coach à 22min30
Si tu prépares un trail court, je te conseille de faire : VTT + CAP
Si tu prépares un ultra, je te conseille de faire : vélo de route + CAP
L’entrainement croisé permet de bien solliciter les muscles sans trop solliciter les articulations.
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