Comment et où se placer pour une couse de 10 km ?

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Vous allez participer à votre première course ? Que ce soit sur un 5 km ou un 10 km, la particularité de ces courses est que le départ est extrêmement rapide ! I

où se placer pour un 10 km – il est important de bien se placer surtout par rapport à son niveau !

où se placer pour un 10 km ?

Trop en avant vous allez être dépassé et vous gênerez les autres concurrents. Au pire vous allez vous faire insulter ..

Trop loin c’est vous qui serez gêné par les autres ! Alors comment faire ? Si vous pouvez consulter les résultats des années passées, regardez à quelle place à peu près correspond votre temps objectif.
Ainsi vous aurez une idée de votre place dans le peloton. Il ne restera plus qu’à vous mettre dans la zone correspondant à votre temps objectif !

Autre petit tip

Pendant l’échauffement parcourez le premier kilomètre. Il vous donnera une bonne idée sur le meilleur placement dans votre zone. Plutôt à gauche ? Plutôt au centre ? Plutôt à droite ? Et vous renseignera aussi sur la physionomie de ce premier kilomètre ! C’est important car c’est là où il y aura le plus de monde et un mauvais choix de placement pourra se. Ne négligez rien !