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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement : faut-il courir quand on a des courbatures

18 juin 2019
dans questions reponses
courbatures trail mollet

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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Jean-Philippe
Y a t il un intérêt à s’entraîner sur des muscles courbaturés

Réponse du coach à 11min05

S’entrainer sur des muscles courbaturés peut être intéressant pour des personnes qui vont faire de l’ultra
– pour reculer le seuil de fatigue
– pour apprendre à supporter cette douleur

Pour apprendre à courir sur des courbatures il faut privilégier le travail aérobie (on évite le travail de force et de vitesse).

Tags: question gratuitecourbatures
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