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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Jean-Philippe
Y a t il un intérêt à s’entraîner sur des muscles courbaturés
Réponse du coach à 11min05
S’entrainer sur des muscles courbaturés peut être intéressant pour des personnes qui vont faire de l’ultra
– pour reculer le seuil de fatigue
– pour apprendre à supporter cette douleur
Pour apprendre à courir sur des courbatures il faut privilégier le travail aérobie (on évite le travail de force et de vitesse).
