Vous avez une question entrainement trail
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Question de Thomas
Bonsoir on ma conseiller de faire une coupure d’une semaine tous les trois mois qu’est ce que tu en pense
Réponse du coach à 12min01
Il faut faire une coupure d’une semaine tous les 6 mois (pas tous les 3 mois)
– une en été pendant les vacances : pour bien s’acclimater avec la chaleur
– une à Noël pendant les fêtes : on profite de sa famille
