Vous souhaitez faire du trail en région parisienne ?
entrainement trail paris – La mauvaise nouvelle, c’est que quoi que vous trouviez, ce sera difficile d’avoir des conditions équivalentes à la montagne. La bonne nouvelle, c’est que des spots existent et que des astuces peuvent exister pour vous stimuler un peu.
entrainement trail paris
Sur Paris intramuros, vous aurez évidemment les escaliers de Montmartre qui sont désormais assez connus. Mais vous avez aussi le parc des Buttes Chaumont, le Parc Montsouris qui feront l’affaire pour vous faire faire un peu de dénivelé. Vous trouverez également quelques côtes plutôt sympas du côté du bois de Vincennes, mais aussi sur le parc de Saint Cloud (où vous aurez de quoi monter et descendre de manière assez sympathique.
Un peu plus loin, vous aurez de quoi vous éclater autour de l’observatoire de Meudon, sur le Parc de Sceaux, mais aussi le parc Henri Sellier (tant pour y parvenir qu’à l’intérieur). Enfin, un peu plus loin, vous avez la forêt de Fontainebleau qui est vraiment pas mal, la forêt de Bure sur Yvette (où il y a une chouette station de trail), la forêt de Montmorency, le bois de Verrière, la Vallée de Chevreuse, ou encore la forêt de Rambouillet.
Si vous trouvez des côtes assez longues, pour bien vous dégommer (et essayer de vous rapprocher au mieux des conditions de montagne), vous pouvez commencer votre montée en faisant vingt à trente pas à cloche pied, puis enchaîner avec une grosse accélération jusqu’en haut, et une fois que vous êtes tout enn haut, vous faites vingt à trente squats.
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