Infos entrainement

entrainement janvier La nouvelle année est là, et vous êtes plein de bonnes résolutions ? C’est...

La préparation mentale est l'un des facteurs de la performance important en trail.     Les...

C’est aussi la période qui veut ça ! Les bonnes résolutions 2024 ! Dès le 31...

montée descente trail Pourquoi a-t-on coutume de dire qu’un trail se gagne en montée et se...

entrainement descente trail On a tendance à penser que seule la montée compte. Et pourtant, on...

Pire que les surlendemains de trail, alors que vous n’aurez plus aucune dignité en marchant comme...

Comment compter ses répétitions ? Quand on fait une séance de fractionné, c’est un petit peu...

Le dosage des proteines whey avant et après un trail Nous vous avons présenté la caséine...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle...

Question sur les étirements en trail. Question étirements Salut coach, les étirements sur une journée off,...

A quelle allure courir pour être en bonne santé ? courir bonne santé - Des études...

Pompes ou Burpees On nous demande souvent quels exercices faire pour travailler les bras lors des...

Bonsoir, je viens de lire l'article intitulé "La science prouve que le fractionné fait vraiment courir...

Quand on prépare un trail, la majorité des entraînements va vous faire bouffer des côtes, notamment...

Faire un footing est plus efficace pour brûler les calories que faire l'amour ! C'est prouvé...

charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général,...

entrainement tapis de course La question est assez fréquente, notamment en hiver. Et que l’on se...

Vous avez une question entrainement trail Question trail "Je fais régulièrement des 20-25 km (1200-1500D+) Et j'ai...

Question entrainement trail : "bonsoir , je fait du tapis de course l hiver , en...

Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un...

La gestion  des kilos avant les fêtes les kilos avant les fêtes... Alors que les fêtes...

Trêve hivernale La coupure annuelle a tendance à diviser dans le trail. Trêve hivernale - Entre...

distance sortie longue Vous commencez à préparer votre saison 2024, et notamment un petit ultra cet...

On a entendu parler de décharge émotionnelle lors du live sur l’UTMB, lors de l’arrivée des...

échauffement hiver Alors que l’hiver est à nos portes, on va devoir s’adapter un peu dans...