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Pourquoi tombe-t-on toujours malade après un ultra ou un marathon ?
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Une étude scientifique affirme que courir des marathons abime les muscles des pieds !
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Trail : faut-il faire de la PPG tous les jours ?
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C’est FAUX : pour être bon en trail, il ne faut pas faire de route et pas de vitesse.
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Comment mieux courir grâce à la respiration ?
Mieux courir grâce à la respiration abdominale Courir ce n'est pas seulement placer un pied l'un...
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