Infos entrainement

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp...

Courir lentement lors de votre entrainement trail : certains traileurs pensent que c'est en courant vite...

Courir c’est bien. Beaucoup ont découvert ce plaisir pendant cette pandémie surtout lors du premier confinement....

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour...

Question technique de l'un de nos internautes sur nos réseaux : "Garmin Fenix 3 , altimètre...

Un internaute témoigne "après plus de 20 ans à jouer au foot, une page se tourne...

  Les barres énergétiques du futur à base d'insectes ! Les barres énergétiques et protéinées représentent...

Bonjour, je « guéris » tout juste d’une aponévrose plantaire, je recherche une chaussure pour du...

Une étude révèle enfin si on perd plus de poids en courant dehors ou sur un...

Ramadan et course pied ? Le ramadan 2021 se déroule du 13 avril au 12 mai....

Exercices techniques en trail Courir semble naturel, et pourtant cette discipline s'apprend et possède une technique....

Salut ! Que me recommandes tu en chaussures mi route mi chemin en- de 300 grs...

Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis...

Bonjour voilà maintenant dix mois que je suis blessé suite à une tendinite rotulienne plusieurs injections...

Découverte : on vient de découvrir qu'il existait trois types de graisses : les blanches, les...

Nous sommes nombreux à consommer de la spiruline dans le cadre de notre préparation trail. Seulement,...

Bonjour, Quelle est l alimentation avant et après un entrainement spécifique ou long , priorite aux...

Quelle chaussure très stable afin d’éviter des entorses conseillez vous? Merci   Bonjour, - Mizuno reste...

Bonjour, ma montre Garmin m'indique un déséquilibre d'appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable...

On évoquait hier ce qu'il ne fallait pas dire à un coureur blessé. Mais finalement, qu'est-ce...

Les bâtons en trail vaste sujet… mais mon propos là n’est pas de savoir quand les...

Bonsoir, comment estimer le temps de "repos" entre 2 séances afin d'être en surcompensation ?  ...

combien de km peut on faire avec une hoka bondi de chez hoka   La Hoka...