Infos entrainement

Bonjour Courir avec des drops différents est ce dangereux? (Blessures??) j’ai été conseillé sur 2 chaussures...

L’UTMB approche à grand pas, le départ est ce vendredi 27 aout, alors que faire en...

Bonjour, que penses tu des comprimés anti crampes, j'ai l'impression que de plus de monde en...

Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie...

Nous avons vu dans un conseil précédent comment s’améliorer en cote. C'est toujours très utile quand...

Pourquoi faut-il espacer ses séances de sport ? Mis a part si vous faites partie des...

Comment augmenter les distances (courses plus longues) ? Augmenter la distance en trail : travailler sous...

Un petit conseil qui va vous rendre bien service. Le trail est extrêmement exigeant pour le...

Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce...

On vous a déjà parlé des deux façons de vous entrainer pour la route à l’allure...

Vous êtes blessés et vous souhaiter avoir des conseils. Vous êtes perdus entre les conseils des...

On entend très souvent dire que le mal de dos et la course à pied ne...

Si courir vous donne la patate, le forme, la pêche, pour certains d’entre nous cela peut...

Aller courir et vous ne serez pas déprimé ! Ça vous surprend et pourtant plusieurs études...

Vous l'avez tous déjà vu au moins une fois, ou alors vous l'avez déjà fait, à...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours,...

alimentation trail On peut légitimement se poser la question de l’alimentation la veille et le jour...

L’Ecotrail de Paris est annoncé les 3 juillet, il reste 10 jours alors la question que...

Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km.   Vous avez à votre actif...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement...

Tout le monde connait l’ITRA, tout le monde a son avis sur le sujet et jusqu'à...

Selon une étude menée par le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (INSERM), l’Unité Sports Pathologies...

bonjour . combien de temps et quelle quantité faut il prendre de la malto avant la...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent...