Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Anthony
Salut après une prépa de 12 semaine pour mon marathon annulé et reporter au mois de septembre faut-ils que je recommence une prépa de 3mois encore ?
Réponse du coach à 6 min 48
Pour le contenu de la reprise et de la préparation de ce marathon, tout va dépendre de ce qui aura été fait pendant la période de confinement.
Néanmoins il va falloir une préparation sur au moins deux mois avec :
– une sortie longue pour s’habituer aux chocs et aux micro-traumatismes liés au goudron,
– un travail d’allure spécifique
Stéphane Rey est disponible
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