u-Trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Le régime paléo est INCOMPATIBLE avec la course à pied et le trail running

23 février 2023
dans questions reponses
regime paleo trail
 
⛰️ 15€ de remise 😍
🔥⚡CODE FDAYS15 🔥⚡
🏃🔥 chaussure Salomon Sense Ride 5 ⚡💪
 
🎁 15€ de remise 🎁
👉🏃💪  CODE FDAYS15 ⚡🔥👈

 

Question trail

Question

Un régime sans glucides type paléo est-il compatible avec l’entrainement ?

 

OUI le régime paléo est compatible avec l’entrainement.

-> Le régime paléo s’adresse aux personnes qui veulent perdre du poids, tracer leurs abdos.

NON, le régime paléo n’est pas bénéfique pour progresser en course à pied.

En effet, en course à pied on a besoin des trois groupes alimentaires (glucides, lipides et protéines).
On va utiliser les sucres dès le début de l’entrainement pour pouvoir ensuite bien taper dans les graisses.
.. protéines pour la reconstruction musculaire
.. les glucides et les lipides sont les premiers carburants

C’est très important de consommer des glucides en course à pied. On ne peut pas se permettre de faire l’impasse sur ce type d’aliments.

-> Le régime paléo ne s’adresse aux personnes qui sont dans une optique de performance et qui veulent progresser en course à pied.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Tu fais du trail, tu te fais vacciner, mais tu as peur des compléments alimentaires ?
  • Comment utiliser Compex pour être belle, maigrir et se sculpter
  • Chaussures de trail : le top 5 avec une accroche de ouf en 2023
  • Comment progresser en trail ?
  • Jim Walmsley ne court plus du tout
  • Combien de fois par semaine faut-il courir pour progresser ?
  • Combien de fois par semaine peut-on faire du Compex ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: régimemaigrirquestion gratuite
Article précédent

MDR il compte les jours !

Articles suivant

Quels sont les changements du parcours du marathon de Paris 2023

Lire aussi ces Articles

s'équiper saintélyon
questions reponses

Entrainement trail : faut-il faire de la VMA pour préparer la SaintéLyon ?

par admin
24 septembre 2023
entrainement sortie longue sortie longue trail
questions reponses

Question : comment courir sa sortie longue?

par admin
24 septembre 2023
progresser en côtes
questions reponses

Comment progresser en côtes quand on fait du trail ?

par admin
19 septembre 2023
Marathon de Paris 2019 : pour les finishers
questions reponses

Les allures à maitriser pour préparer un marathon

par admin
6 juin 2023
Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan
questions reponses

Trail : quelles chaussures pour courir l’ultra-marin

par admin
19 mai 2023
FRENCH DAYS
Résultat UTMB
Sponsoring : Athlète uTrail

Informations trail running

  • Premium
  • hot
    • Chasse
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
    • Trails
      • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
      • Marathon des Sables
      • UTMB
      • Challenge
      • SaintéLyon
      • Eco Trail de Paris
    • Traileurs
      • Courtney Dauwalter
      • Jim Walmsley
      • Kilian Jornet
      • François D'Haene
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Communauté
    • Athlète uTrail
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Combien de temps doit-on courir lors d’une sortie trail?
  • Est-ce dangereux de se mettre dans le rouge quand on va courir?
  • Comment courir 10 km sans souffrir?
  • Est-ce que courir un 10 km “dans le rouge” peut remplacer efficacement une séance de fractionné ?
  • La chaussure Saucony Endorphin Edge est en promotion avec le code FDAYS20
  • Quelle est la meilleure montre entre la Garmin Fenix 7x Solar et la Coros Apex pro 2?
  • Extrêmement contente pour Anaïs Quemener !!
  • Comment soulager une périostite?
  • Que faire à l’entrainement pour mieux relancer après les montées en trail?
  • Huawei va révolutionner les montres GPS avec sa technologie NearLink

Nous suivre

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail

Partenaires


ENTRAINEMENT
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
seance tempo
musculation trail
week end choc
à quelle fréquence cardiaque courir
foulée universelle ou pronatrice
courir avec un téléphone portable
lll

chaussure trail et équipement

Quand changer ses chaussures de course
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?