Infos entrainement

Entrainement trail Séance du jour : Circuit de bondissements horizontaux pour un développement de la puissance musculaire....

Une semaine de repos pour 10 km courus en montagne Les recommandations de Grégoire Millet, physiologiste...

Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez une personne blessée sur un trail. Il...

Question trail : Salut je c pas si tu peut m'aider je sort dune entorse du...

Vous avez fort mal aux jambes après les entrainements ? Rassurez-vous, c’est plutôt normal, et c’est...

Vous vous êtes faits une orgie absolument démesurée de crêpes accompagnées de mets en tous en...

Question ultra trail Question Combien d’ultra trail de plus 100km peut on faire sur une année...

Quelles doivent être selon toi les caractéristiques d'une chaussure de trail pour courir en sous bois...

Aujourd’hui, à l’occasion d’une interview donnée par Mathieu Pereira (préparateur physique de l’équipe de France de...

Quand on fait du trail en hiver, il y a toujours l’opportunité (ou le risque, ça...

Trail & syndrome de Raynaud Trail - Est-ce que vous avez déjà entendu parler du syndrome...

torsion cheville Un risque dans le trail, pour peu que ça soit un peu technique, c’est...

Pourquoi certains d’entre nous n’arrivent pas à courir en hiver ? Parce qu’il fait froid ?...

Si nous vous disons “syndrome de l’essuie glace”, il est probable que ceux qui y ont...

Faut-il soulever de la fonte quand on court ? C’est une question qui revient assez souvent,...

Traileurs : Comment vous entrainer quand vous bossez à fond la semaine et que vous n'êtes...

Les watts sont-ils une nouvelle tendance dans les plans d'entrainement trail, ou un peu plus que...

Un entraînement pour courir en côte longue ?   entrainement cotes trail Il y a plusieurs...

Vous connaissez un coureur qui a pris comme bonne résolution de se mettre au trail ou...

Vous avez mal aux pieds ? Vos ongles cognent dans vos chaussures de trail en descente...

courir dans le froid Vous allez courir et dehors il gèle comme ce n’est pas permis ?...

La PPG Bulgare est un enchaînement de plusieurs exercices en variant les régimes de contraction. PPG...

Question trail sur l'obésité et la course à pied Question sur obésité et course à pied...

Dans tous les sports, les femmes sont moins fortes que les hommes... sauf en ultra-trail où...

Courir quand on a la grippe ou le covid En cette période de l’année, un dilemme...