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Accueil Communauté questions reponses

Après un ultra : reprise des entraînements normaux au bout d’un mois.

12 décembre 2017
dans questions reponses
resultat ultra tour de liege
 
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Dom nous demande “Pour un ultra trail combien de jours pour stoppé les activités sportives ??”.

Réponse de notre coach

– Deux semaines de repos complet
– puis des activités annexes type vélo et stretching.

– Reprise des entraînements normaux au bout d’un mois.

 

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