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Après un ultra : reprise des entraînements normaux au bout d’un mois.

11 mars 2025
dans Infos entrainement
resultat ultra tour de liege
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Dom nous demande « Pour un ultra trail combien de jours pour stoppé les activités sportives ?? ».

Réponse de notre coach

– Deux semaines de repos complet
– puis des activités annexes type vélo et stretching.

– Reprise des entraînements normaux au bout d’un mois.

 

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