Pascal nous demande « comment reprendre la course après un arret de 8mois a cause d une aponévrose plantaire ? »
Réponse de notre coach
Bonjour je te conseille de reprendre par de l’alternance marche course 3′ de course une minute de marche X 10. Travail sur terrain souple forêt, sentier, évite le bitume.
Etire bien ta voute plantaire à la fin de chaque séance.
+ voir podologue semelle orthopediques + perte de poids
Tout savoir sur l’aponévrosite plantaire qui vous empêche de courir !
